Wartezeit Therapieplatz
Kein Therapieplatz in Sicht? Was du in der Wartezeit für dich tun kannst
27. Oktober 2026 · 6 Min. Lesezeit · Amelie Seeger
Monate warten, während es dir nicht gut geht. Diese Schritte geben dir Halt im Alltag – und diese Stellen helfen sofort.
In Deutschland warten viele Menschen mehrere Monate auf einen Therapieplatz. Diese Zeit kann sich sehr allein anfühlen. Du musst sie nicht ohne Unterstützung überstehen.
Sofort-Hilfe, wenn es akut ist
- TelefonSeelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos, rund um die Uhr)
- Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117
- Bei Lebensgefahr: 112
Schneller an einen Termin kommen
Über die 116 117 vermittelt die Terminservicestelle ein psychotherapeutisches Erstgespräch. Frag dort auch nach Akutbehandlung.
Was dir im Alltag Halt gibt
- Feste kleine Ankerpunkte am Tag: Aufstehen, Essen, Licht
- Einen Menschen einweihen, dem du vertraust
- Gefühle kurz aufschreiben statt sie wegzudrücken
Die Löwinnen-Methode ist keine Psychotherapie und ersetzt sie nicht. Sie kann dir aber helfen, im Alltag stabiler zu bleiben, bis du deinen Platz bekommst.